Par : charles bonnichon
alors après le sport c’est quoi le super truc à manger? Pour quatre heure par exemple? merci
View ArticlePar : La miss Aurore
Amandes (protéines), banane bien mûre (sucre très vite assimilé), autres fruits frais et secs, fromage blanc (de préférence avec peu de matière grasse), barres de céréales, chocolat noir….
View ArticlePar : mélissa
quand je finis mes 2h de sport en badminton je ne mange pas car je vais directement dormir. Entrainement de 20-22h. Je ne ressens pas de manque. est-ce bon?
View ArticlePar : JOAO VIEGAS
Personnellement, après l’entrainement,je prends un bol de riz complet avec des légumes secs et des légumes cuits avec une pomme aussi.
View ArticlePar : Le meilleur moyen de récupérer ? Dormir ! Optez pour un sommeil...
[...] Une fois bien reposé, on vous propose de consulter prochainement dans l’article suivant votre glycémie, votre dynamisme et votre poids. Restez connecté sur Fysiki ! Vous pouvez également...
View ArticlePar : Récupérez de vos efforts et limitez les risques de blessure « Fysiki
[...] Maintenant que vous êtes bien hydraté et que votre dîner contient son quota suffisant d’oméga 3, il est temps de vous booster en magnésium. On aborde cette thématique dans un prochain article !...
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